就寝前にお湯を沸かして湯たんぽの準備が

習慣となっています。

湯たんぽが一つあるだけでお布団の中が

ふかふかで温かくなる魔法の道具。

朝まで温かさが続くのもありがたい。

絵本の読み聞かせをしながら冷たくなった

足を温めることで息子の寝付きも早く、

熟睡して寝ているようです。

お風呂に浸かることとか

湯たんぽをお布団にいれるとか

白湯を飲むとか

家族の健康のために習慣化することで

健康が維持されます。

環境って大切ですね！！