男女問わず「ととのう」と人気のあるサウナ。お客様でもサウナ好きの方は結構います。

よもぎ蒸しをする前までは利用していましたが、年齢とともに苦しくなってきて入ってもすぐに出てしまいます。

サウナ→水風呂に入ると交感神経がばりばり働く感じがして細胞が活性化されますね。

よもぎ蒸しとも似た感覚があるサウナ。

違いはどこかな？？私が思う違いとは、、、

1つ目は温度と湿度。

サウナは高温（80〜100°C）で全身を温め、ドライサウナだと乾燥します。よもぎ蒸しは比較的中温で湿度はかなり高いので乾燥肌の方でも肌が潤います。

２つ目は、使う材料。

サウナは熱や蒸気を利用し発汗しますが、よもぎ蒸しはよもぎなどの薬草を煮出した蒸気を使い、その成分を皮膚や粘膜から吸収します。

３つ目は、体にもたらす作用や効果

サウナは全身の血行促進やリラックスやリフレッシュ効果が主で、よもぎ蒸しは婦人科系の悩みや冷え性改善に効果が期待されます。

目的に応じて使い分けることで、それぞれの良さを活かせますね！

気になっているサウナ施設は、福岡市照葉にある照葉スパリゾート（丸1日ゆっくりできるとの噂）か糟屋郡久山にあるNayutaさんです。

ナユタさんの1階にある玄米おにぎりが食べれる「ひとやすみ」さんは大好きなレストランでよく出没します。